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Mountain Mash 2020 has been awesome, let’s check out all the pictures!

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HIT THE TRAIL: tecniche di guida #6
6️⃣ Pratica, pratica, pratica

Uno degli aspetti più importanti della mountain bike è la pratica . Cerca di divertirti il più possibile e non metterti sotto pressione non necessaria. Vedrai che ogni volta diventa sempre più facile e imparerai dai tuoi errori.
Quindi non aver paura di provare qualcosa di nuovo, perché questo è l'unico modo per continuare a migliorare la tua tecnica.

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HIT THE TRAIL: tecniche di guida #5
5️⃣ Innestare la marcia giusta

Molte persone potrebbero pensare di ottenere un allenamento migliore quando si guida con una marcia più dura, ma la verità è che si sta semplicemente spendendo inutilmente la tua forza in quel modo.

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HIT THE TRAIL: tecniche di guida #4
4️⃣ Usa i freni in modo efficiente

La frenata non è così facile e richiede un po' di pratica per ottenere il giusto feeling con la forza frenante.
La posizione di base è con un dito su ciascun freno. I freni dovrebbero essere impostati in modo da poterli azionare idealmente con un dito.
Ora azionate entrambi i freni contemporaneamente con forza controllata.
Allo stesso tempo, spostate il peso indietro e in basso in modo che la ruota posteriore non perda aderenza.
Se possibile, dovreste assicurarvi che il peso sia distribuito uniformemente su entrambe le ruote in modo che nessuna delle due si blocchi.
La decelerazione massima viene raggiunta poco prima che le ruote inizino a bloccarsi.

Consiglio : in discesa, abbassare la sella per spostare il peso all'indietro ed evitare di ribaltarsi in avanti.

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HIT THE TRAIL: tecniche di guida #3
3️⃣ Scendi dalla sella

Anche se all'inizio sembra molto comodo stare sempre in sella, può portare a cadute, soprattutto in discesa. Perché quando sei in sella, non stai usando una delle tue risorse più importanti: le tue gambe! Non solo ti aiutano ad assorbire meglio gli impatti, ma ti aiutano anche a spostare meglio il tuo peso. Inoltre, questo ti consente di dare alla tua bici abbastanza spazio in modo da non ostacolare il suo movimento, specialmente su terreni difficili.

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HIT THE TRAIL: tecniche di guida #2
2️⃣ Guarda avanti

Uno degli errori più comuni quando si inizia la mountain bike è che spesso si guarda in basso invece che davanti a sé. Mantieni sempre la visuale in avanti per evitare cadute.

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HIT THE TRAIL: tecniche di guida #1
1️⃣Posiziona correttamente il tuo corpo

Qualsiasi tecnica di guida è inutile se inizi nella posizione base sbagliata.
Ecco come funziona:
- Posiziona correttamente i piedi sui pedali con le punte dei piedi davanti all'asse del pedale.
- Tieni le ginocchia e le braccia leggermente piegate per assorbire gli urti e gli urti del terreno accidentato.
- Assicurati che il tuo baricentro sia sopra il movimento centrale.
- La tua schiena dovrebbe rimanere dritta.
- Posiziona gli indici sulle leve dei freni in modo da essere sempre pronto a frenare.

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